Atendimento personalizado com foco em resultado!
Treine no coração de Moema com acompanhamento de no máximo 3 pessoas por professor.
Conheça o ECOMind
Nossa metodologia exclusiva que trabalha corpo e mente de forma integrada.
Pilates
A escolha ideal para praticantes ou iniciantes de Pilates que buscam um ambiente acolhedor e personalizado. Nossas aulas são projetadas para atender às necessidades individuais, promovendo saúde e bem-estar de maneira eficaz.
Por que treinar pilates?
Fortalecimento do core:
O pilates é conhecido por fortalecer os músculos do core, melhorando a postura e a estabilidade.
Flexibilidade e equilíbrio:
A prática regular aumenta a flexibilidade e o equilíbrio, contribuindo para uma melhor mobilidade.
Prevenção de lesões:
Com foco na técnica e no controle, o pilates ajuda a prevenir lesões e promover a reabilitação.
Redução do estresse:
As aulas de pilates também promovem relaxamento e alívio do estresse.
Personal
Treine com acompanhamento individualizado, através de treinos personalizados para atender às suas necessidades específicas. Nossa abordagem é focada em resultados, garantindo que cada sessão seja eficaz e adaptada aos seus objetivos pessoais.
Por que treinar personal?
Com foco em técnica e segurança, nossos treinadores ajudam a prevenir lesões e maximizar a eficácia dos exercícios. Além disso, proporcionam variedade nas rotinas, mantendo o treino interessante, oferecendo orientação sobre nutrição e estilo de vida saudável, garantindo que você alcance e mantenha seus objetivos de bem-estar.
Funcional
O treino de funcional é focado na intensidade e resultados rápidos para sua saúde. Através de exercícios dinâmicos e que simulam movimentos do dia a dia, melhore seu condicionamento, equilíbrio e força.
Por que treinar funcional?
O treinamento funcional prepara você para as atividades do dia a dia, fortalecendo o corpo de forma integrada e eficiente. Com movimentos que trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo, esta modalidade melhora o equilíbrio, a postura e a resistência física. Adaptável a todos os níveis, o treino funcional é ideal para quem busca resultados rápidos, condicionamento completo e qualidade de vida.
Yoga
Pratique yoga em um ambiente acolhedor onde o equilíbrio entre corpo e mente é cultivado através de sessões personalizadas.
Por que treinar pilates?
Redução do estresse:
A prática regular de yoga ajuda a acalmar a mente e reduzir o estresse do dia a dia.
Melhora da flexibilidade:
Através de posturas dinâmicas, o yoga melhora a flexibilidade e a mobilidade do corpo.
Fortalecimento muscular:
As posturas de yoga também ajudam a fortalecer os músculos, promovendo um corpo mais forte e tonificado.
Equilíbrio emocional:
O yoga promove a conexão entre corpo e mente, ajudando a alcançar um estado de equilíbrio emocional.
Nossa estrutura
Treine com exclusividade no coração de Moema em um espaço aconchegante e preparado com toda atenção para você atingir seus resultados.
Diferenciais:
Segunda a sexta-feira: das 6h às 22h.
Sábado: das 8h às 13h.
