Atendimento personalizado com foco em resultado!

Treine no coração de Moema com acompanhamento de no máximo 3 pessoas por professor.

Conheça o ECOMind

Nossa metodologia exclusiva trabalha corpo e mente de forma integrada através do acompanhamento individualizado com treinos personalizados para atender às suas necessidades específicas. Nossa abordagem é focada em resultados, garantindo que cada sessão seja eficaz e adaptada aos seus objetivos pessoais.

Musculação personalizada

Treine com acompanhamento individualizado, através de treinos personalizados para atender às suas necessidades específicas. Nossa abordagem é focada em resultados, garantindo que cada sessão seja eficaz e adaptada aos seus objetivos pessoais.

Por que treinar desta forma?

Com foco em técnica e segurança, nossos treinadores ajudam a prevenir lesões e maximizar a eficácia dos exercícios. Além disso, proporcionam variedade nas rotinas, mantendo o treino interessante, oferecendo orientação sobre nutrição e estilo de vida saudável, garantindo que você alcance e mantenha seus objetivos de bem-estar.

Funcional

O treino de funcional é focado na intensidade e resultados rápidos para sua saúde. Através de exercícios dinâmicos e que simulam movimentos do dia a dia, melhore seu condicionamento, equilíbrio e força.

Por que treinar funcional?

O treinamento funcional prepara você para as atividades do dia a dia, fortalecendo o corpo de forma integrada e eficiente. Com movimentos que trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo, esta modalidade melhora o equilíbrio, a postura e a resistência física. Adaptável a todos os níveis, o treino funcional é ideal para quem busca resultados rápidos, condicionamento completo e qualidade de vida.

Pilates

A escolha ideal para praticantes ou iniciantes de Pilates que buscam um ambiente acolhedor e personalizado. Nossas aulas são projetadas para atender às necessidades individuais, promovendo saúde e bem-estar de maneira eficaz.

Por que treinar pilates?

Fortalecimento do core:
O pilates é conhecido por fortalecer os músculos do core, melhorando a postura e a estabilidade.

Flexibilidade e equilíbrio:
A prática regular aumenta a flexibilidade e o equilíbrio, contribuindo para uma melhor mobilidade.

Prevenção de lesões:
Com foco na técnica e no controle, o pilates ajuda a prevenir lesões e promover a reabilitação.

Redução do estresse:
As aulas de pilates também promovem relaxamento e alívio do estresse.

Yoga

Pratique yoga em um ambiente acolhedor onde o equilíbrio entre corpo e mente é cultivado através de sessões personalizadas.

Por que treinar pilates?

Redução do estresse:
A prática regular de yoga ajuda a acalmar a mente e reduzir o estresse do dia a dia.

Melhora da flexibilidade:
Através de posturas dinâmicas, o yoga melhora a flexibilidade e a mobilidade do corpo.

Fortalecimento muscular:
As posturas de yoga também ajudam a fortalecer os músculos, promovendo um corpo mais forte e tonificado.

Equilíbrio emocional:
O yoga promove a conexão entre corpo e mente, ajudando a alcançar um estado de equilíbrio emocional.

Massoterapia

Relaxe e cuide do seu corpo com sessões de massoterapia personalizadas. Cada atendimento é pensado para atender às suas necessidades individuais, seja para aliviar tensões musculares, reduzir o estresse, melhorar a circulação ou simplesmente proporcionar momentos de bem-estar. Nossa abordagem une técnica e atenção cuidadosa, garantindo que cada sessão seja eficaz e renovadora.

Por que fazer massoterapia?

A massoterapia vai além do relaxamento. Ela contribui para a prevenção de dores e lesões, acelera a recuperação muscular, fortalece o sistema imunológico e melhora a qualidade do sono. Além disso, promove equilíbrio físico e mental, ajudando a reduzir a ansiedade e aumentar a disposição no dia a dia. É um cuidado essencial para quem busca mais saúde, energia e bem-estar contínuo.